清炖鸡肉,做给家人吃,营养又美味。
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发布时间:2023-12-12 18:30:16
编辑: 静谧简单
秋天,已经走到了秋分的时节,也说明离冬天不远了,我们的人体也开始,进入了“秋收冬藏”的过程了。
每年一到秋分时节,妈妈最喜欢,用鸡肉来清炖给家人吃,既营养又贴膘。
鸡肉本身,富含着丰富的蛋白质,和氨基酸,营养非常的好,在秋分用来贴膘还是很好的。
妈妈花120元买了2只鸡,鸡肉营养,全家又爱吃,所以准备用它们来“清炖鸡肉",即可,这种做法,是为了吃到,鸡肉的原汁原味的味道,而很鲜美!
一、需要准备的食材:
鸡肉、姜、葱、盐、胡椒粉
二、先处理一下食材:
①鸡肉,剁块洗净,晾干水分,再均匀的抹上少许盐和胡椒粉。
②把生姜切片、葱洗净备用。
三、开始烹制:
先把生姜片,放入电饭锅的锅底,再放鸡肉块,把葱也放入,再按下电饭锅的键,大约是8分钟即可。
等待着时间到,让鸡肉在锅里,焖上大约1分钟后,再来揭开电饭锅盖,就可以装在盆中,来上桌。
成品的:清炖鸡肉,这时鸡肉很烂又很鲜美,又是简单容易操作的快手菜,家人是吃了,营养又贴膘啊!
朋友们,如果喜欢,你们可以用家里,试着做,很简单做,又快手又营养美味。
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