美味养生的红枣银耳羹怎么做又粘稠又好吃？这么做，出胶满满

想必红枣和银耳大家都不会陌生，但是你知道吗？红枣、枸杞与银耳一起搭配食用，对身体可是好处翻倍哦。

首先我们说下红枣，红枣不管是做菜还是生吃，都是非常好的滋补养生食物。俗话说，一天三颗枣，百岁不显老。虽然说是夸张了点，但是坚持每天吃几颗枣的人，面部气色都比普通人好很多。说明红枣的作用对人的健康帮助是非常大的。

再来说下枸杞，枸杞保温杯是当代人养生的标志，平时煮汤也经常回放点枸杞，也是非常滋补养生的食物。

最后来说下银耳，银耳不仅是很好的滋补养生食物，而且具有美容抗衰的效果。若是经常食用一些银耳，皮肤嫩到发光。

那么，以上三种加在一起，可以说是所有女性以及爱美人士的福音啦。红枣枸杞银耳羹，可以说是女性吃了美容养颜，男性可以养肺润喉，男女老少都可以食用的一道美食。

具体来看下怎么做，才能出胶更多呢？

原料：准备好银耳一朵、红枣、冰糖、枸杞适量

做法：

制作流程：

①准备好以上食材之后，将银耳泡发洗净，然后切碎，越碎越好，越碎出胶更多哦；

②红枣洗净，切半，这样更加容易让其营养煮出来；

③准备好清水，然后往锅中加入适量清水，依次放入银耳、红枣；

④盖住盖子，大火熬煮至开，然后搅拌之后，改为温火煮20分钟再开盖；

⑤观察出胶之后，加入冰糖，转小火熬煮30分钟，期间不断搅拌直到出胶；

⑥最后再出锅前的五分钟，加入枸杞焖煮，随后可开盖盛出。

小提示：想要煮的银耳羹出胶多，熬煮的时候，煮开之后不要大火了，不然容易焦，小火焖煮更易出胶。这道美容养颜的红枣银耳羹是不是非常简单呢，冬季干燥非常适合家人食用。