女人每天喝什么最养颜? 女人常喝这道养颜汤,坚持一到两个月,皮肤好气色好
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发布时间:2024-01-06 10:06:31
编辑: 玥苒家美食
把将就的日子过成讲究的生活
大家好我是玥苒家美食,如果你脸上色斑总是反反复复发作,这篇文章一定要看完,这是一个朋友分享给我的,尝试了一段时间效果还真是非常好,一起来看看是怎么做的吧,
首先准备食材5颗红枣、5克黄芪、5克桂圆肉、3克枸杞子、20克薏米、一块生姜,
薏米不仅含有高蛋白,而且含有丰富的维生素 B族、矿物质、微量元素等,
黄芪又称作是北芪,用它经常来煮水喝或者是泡水对身体都非常的好,
把两种食材都放入碗里面,倒入适量的清水抓洗干净,洗好之后用滤网过滤出来,然后在到入碗里面加入一些清水浸泡20分钟,
把准备好的红枣还有枸杞倒入碗中,加入一勺面粉倒入清水洗干净,面粉可以更好地吸掉表面的灰尘和杂质,
把洗干净的红枣核去除,去除以后营养成份能更加充分有效地发挥效应,放入一旁备用,
准备好的生姜加入一勺食盐倒入适量的清水反复的搓洗干净,
把洗干净的生姜先切成片然后再改到切成细丝,生姜最好是用老姜,俗话说得好姜还是老的辣。
准备好养生壶,把切好的生姜丝直接倒入里面,再把洗好的所有食材都倒入里面,加入1000毫升的山泉水水的量可以自己来定,盖上盖子按到花茶键大火煮开,小火煮30分钟,家里面有砂锅或者是养生锅的都可以用来煮,
时间到了打开盖子,把枸杞倒入里面,枸杞子不易久煮久泡,煮2分钟即可,
时间到了知道黄芪生姜水就煮好了,坚持喝一到两个月或许能给您带来惊喜哦,最后可以加入一勺蜂蜜调味,
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