怎么红烧羊肉才好吃 ,鲜香不膻,冬日里的温补佳肴
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发布时间:2024-01-21 12:06:47
编辑: 美味美厨
冬天就应该多吃羊肉,具有补肾、温补气血、开胃健脾的功效,今天就在家做一道红烧羊肉,鲜香不膻,冬日里的温补佳肴。
红烧羊肉
配料:
羊肉 600克、料酒 4勺、生抽 2勺、老抽 1勺、冰糖 适量、香 2片、茴香 1个、桂皮 少许、葱 2根、姜 2片、干辣椒 1个、蒜叶 少许
烹饪步骤:
1.羊肉切块,把肥的切下,瘦的切块,锅里烧开水,放入羊肉焯水
2.捞出,洗净
3.开下火,把肥羊肉熬出油,放入葱姜,香叶,茴香,桂皮炒出香味
4.再放入羊肉翻炒
5.翻炒至微微发黄,加入料酒
6.再加入生抽,老抽翻炒至上色
7.加水,要与食材平
8.加入冰糖,大火煮开转小火煮1小时30分钟
9.大火收汁,不要收干,留点汤汁,可以用来泡饭
10.出锅,撒上蒜叶
1、羊肉肉质细嫩,含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊肉肉质细嫩,容易被消化,多吃羊肉可以提高身体素质,提高抗疾病能力。而不会有其他副作用,因此人们常说:“要想长寿、常吃羊肉”。
2、羊肉有益血、补肝、明目的功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。
3、常吃羊肉能益气补虚,促进血液循环,增强身体抵抗力。羊肉还能增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。
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