夏天，女人要多吃这6款银耳羹，有什么好处滋润补水不干燥，还能美容养颜

夏季必喝：超适合女人喝的养生羹

今天给你们分享六款超级好吃又有营养的养生羹呀~ 银耳搭配不同的食材都可以有意想不到的效果，而且都是简单的食材，做法也容易，天天吃，不心疼

木瓜银耳羹

准备材料:木瓜、银耳、枸杞

做法:银耳泡发先放入锅中煮30分钟、再放入切好的木瓜、红枣和冰糖一起再煮10分钟就好啦。出锅前放入枸杞即可。

雪梨百合银耳羹

准备材料：雪梨、百合、银耳、枸杞

做法：把泡发好的银耳、雪梨一起放入锅中煮30分钟、出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞就好了〰️

苹果银耳羹

准备材料：苹果、红枣、枸杞、银耳

做法：把泡发好的银耳、苹果、红枣一起放入锅中煮30分钟、出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞就好了〰️

绿豆百合银耳羹

准备材料：绿豆、百合、银耳

做法：百合和绿豆提前泡发、然后一起放入锅中煮30分钟、再加入冰糖煮10分钟即可。

紫薯银耳羹

准备材料：紫薯、银耳、枸杞

做法：紫薯、银耳、冰糖一起放入锅中煮30分钟、出锅前加入枸杞就好啦

南瓜银耳羹

准备材料：南瓜、红枣、银耳、枸杞

做法： 把南瓜洗干净去皮切小块和泡发好的银耳、红枣一起放入锅中煮30分钟、出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞就好了〰️

还有更多的养生羹，养颜糖水，小优都是学着这个食谱做的，现在分享给你们，好喝又容易做，比喝奶茶喝饮料更健康。