牛肉对胃有好处吗？胃不好能吃肉吗？医生建议：这2种肉可以适量吃，或能帮助养胃

胃作为我们身体中最重要的器官之一，每天都要承担起消化食物的工作，所以当胃不好或者有胃病的时候，我们会感到十分难受，也正是因为胃对我们来说很重要，所以越来越多人开始注重养胃，各种关于养胃的方法也层出不穷。

在许多人的观念中，胃不好不但容易消化不良，还容易胃胀胃痛，所以胃不好的人平时应该尽量吃得清淡些，而肉食作为荤菜，看似与“清淡饮食”不太沾边，那么胃不好的人能吃肉吗？针对这个许多人都关心的问题，消化科医生建议，有2种肉可以适量吃，对养胃有一定的好处。

胃不好的人可以适量吃2种肉，或能帮助养胃：

1、牛肉

牛肉中富含优质蛋白质、氨基酸等营养元素，可以说是一种公认的营养肉类，牛肉具有滋养脾胃、补中益气、强筋健骨等功效，不管是什么年龄段的人群，都能从牛肉中吸取到身体所需的营养元素，除此之外，牛肉还是冬天进补最好的食物，能够起到暖胃的作用，所以胃不好的人或者胃病患者都可以适当地吃些牛肉，滋补养胃。

2、鸡肉

鸡肉同样属于一种富含营养的肉类食物，其中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等物质，都是对人体有益的，鸡肉不仅蛋白质含量高，还容易被肠胃消化吸收，还不会给肠胃带来过大负担，而且在中医角度来说，鸡肉的作用包括了温中补脾、益气养血等等，因此，胃不好的人群或者胃病患者适量吃些鸡肉可以滋补身体、调养脾胃，但是需要注意烹饪时避免将鸡肉做成酸、辣等刺激性口味。

虽然清淡饮食并不意味着不能吃肉，但是对于胃不好的人来说，食物上的各种忌口终究是一件令人难受的事情。

要想调理肠胃，就需要让肠胃在合理的时间运作、在合理的时间休息，例如习惯于吃宵夜的人，就是让肠胃在不恰当的时间运作，增加肠胃的负担。

胃不好或者有胃病的人群还是要尽可能做到规律饮食，给肠胃提供一个更稳定的“工作环境”，才能保持肠胃健康。