育儿饮食知识：孩子养成好的饮食习惯，只需要三个方法，妈妈再也不用担心

3岁之前是宝宝养成好的生活习惯的关键时期，好的习惯必须从小培养，那么如何培养宝宝养成良好的饮食习惯呢？

一、做孩子吃饭的榜样，

孩子都是在模仿大人的行为习惯的，吃饭也不例外，这是父母可以选取健康的食物和孩子一起食用，选在健康的食物摆在餐桌上，父母以身作则，在吃饭方面给孩子做个好榜样。或者把吃饭作为一个孩子学习的机会，可以分类那些是蔬菜，那些是水果，跟孩子一边吃饭一边学习食物的知识。看看我们的身体都需要哪些营养物质。

二、要重视早餐，

很多家庭现在都是在外边买早餐吃，年轻的爸爸妈妈很少有能早上起来做个早餐的，都喜欢懒一会床，而且上班族的父母早上的时间更是不够用，很少有能为宝宝做一顿好的早餐的，但是无论父母再怎么忙，每天的早餐是可以帮助孩子获得营养物质的关键时候，很多营养物质早上摄入会更好，比如钙和纤维。宝宝吃好早餐 也可以延长孩子的饱腹感，妈妈上班去了，就不用担心孩子营养不足的问题了，所以宝宝的早餐千万不能被忽视。

三、和宝宝一起做有趣的体育活动，让宝宝消耗能量，可以让孩子胃口更好。

孩子每天需要至少一个小时的体育活动，可以全家参与到活动中，比如说全家集体散步、跑步、游泳等等。也可以跟孩子跟着音乐的节拍随便乱舞，这些都是能帮助宝宝消耗能量的活动，让孩子动起来投入到游戏当中，可以有效的提高孩子的胃口，让食物消化的更快更充分。

结语：每天健康的生活方式是宝宝健康成长的保障，父母一定要参与到宝宝的成长中来，让宝宝的每一餐饭吃得都津津有味，宝宝成长的更好跟个健康。