吃什么水果对皮肤好又美白祛斑 ，这些水果能帮你快速去除斑点！

夏日是晒斑的高发季节，面对容易出现的斑点，许多人试图通过各种方法去除。而在这样的时期，吃一些水果或许是一种更加自然有效的去斑方法。下面就让我们来看看，哪些水果可以快速帮助去除斑点吧！

1.柠檬：富含维生素C，能够促进皮肤新陈代谢，淡化斑点，增加皮肤弹性，吃的时候不仅可以加入水中，还可以与蜂蜜一同食用。

2.草莓：富含维生素C和果酸，有助于促进皮肤代谢，持续吃能淡化斑点，并具有美白作用。

3.番茄：番茄富含的番茄红素和叶酸都具有美白肌肤的作用。番茄还可以制作成面膜敷脸，更加有效地淡化斑点。

4.芒果：芒果中富含的果酸和维生素A能够帮助达到美白功效，淡化斑点。同时，芒果还可以补充皮肤所需要的多种营养。

5.木瓜：木瓜中含有丰富的酶类物质，能够分解皮肤角质，淡化斑点，增加皮肤亮度。

这些水果不仅可以食用，还可以将其制作成面膜，敷在脸上，达到更加深层的去除斑点的效果。在享受美味同时，美容也可以同步进行哦！