去湿气能减肥是真的吗？（腿粗）

变化：大腿围55—48 小腿围38—34

这还是在无任何节食的情况下！

分享下方法，给大家参考看看，每个人体质可能会有差异的哈~

1、泡脚

这是每晚必做的事情，热水+花椒+姜片，坚持20分钟，泡到微微发汗即可，不要暴汗，让身体里的湿气、寒气、垃圾毒素全跟着汗排出来，我现在脸色都变好看了！但需要注意的是泡脚期间不能吹空调和风扇，等汗完全下去再开，另外就是姨妈期不要泡。

2、排毒

我是跟风买的轻轻草本精油，也是去湿、掉秤作用，每天一支，跟泡脚不同的是，睡前用这个的话夜里代谢的效果更好，也是从用这个开始，变化越来越大，而且正常吃饭也没有反弹，一直很稳定的在降，也不像之前锻炼练的整个人很虚，反而状态越用越好了

3、运动

其实我是有点懒的，运动做的不多，之前也做这个帕梅拉，但效果一直不太好，主要是当健身用了，不过最近我发现代谢上来以后，身上有劲了运动也更容易坚持了，出汗也比之前多了，肯定也起到一定除湿燃脂作用了。

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这段时间坚持做的就这几件，效果比平时更好，像下半身胖、腿上肉松松垮垮的，除湿提代谢以后，作用确实很明显！