喝什么美容养颜？ 女人不想老得快，记得多喝它，每天1碗，美容养颜气色好

女人不想老得快，记得多喝它，每天1碗，美容养颜气色好，别错过！

不管有钱没钱，不管什么年纪的女人，都有一个共同想法，那就是不想老得快，谁都想留住青春，留住美丽哈。但是自然规律，我们做不到永远不老，但是我们可以做到让其老得慢点，去除各种化妆品，其实食疗是最好的选择，吃出美丽，吃出健康。

那么今天就同大家分享一道营养丰富且美味，每天坚持喝上1碗，即能美容养颜又气色好，看着都年轻的美食吧，它是由各种五谷杂粮制作出来的，常喝好处多多呢。建议大家一定别错过，可以尝试一下。

下面就同大家一起来分享一下具体制作方法吧，喜欢的小伙伴们一起来动手做起来吧，操作过程也非常简单，而且自己做得更健康卫生，吃得也更美味，学会再也不用出去买着吃了。

【营养粥】

食材用料：糯米30克、紫米20克、黑米20克、花生仁30克、百合10克、红豆30克、干银耳3克、麦仁15克、绿豆30克、红枣30克、大米30克、蔓越莓+葡萄干10克、冰糖30克、水1200克

制作过程：

1、首先我们先将所需的食材全部都准备好，这样更方便在操作中使用，如图所示。

2、将除冰糖及水外的所有食材，全部都混合在一起，清洗干净后，最好是浸泡半小时以上，如图所示。

3、将浸泡好的上述食材控水后，全部都倒入锅中，如图所示。

4、同时根据个人品味放入冰糖，我放的冰糖用量，我觉得可以了，如果喜欢更甜口感的，可以适量增加，如图所示。

5、同时在锅中再倒入水1200克，如图所示。

6、将其全部混合，搅拌均匀，如图所示。

7、我用的是压力功能，时间是45分钟，开始压力锅制作，做好后，直接打开盖子即可，如图所示，一锅美味的营养粥就制作好了。

8、盛出来，可以上桌开喝啦。

9、特别软糯可口，而且营养也非常丰富，早餐来上一碗，真的是太舒服了。

【小贴士】：

1、没有压力锅的，可以用普通锅（建议用砂锅来操作，味道会更好），但是操作中，一定要记得先将水烧开后，再倒入浸泡好的所有食材，再次烧开后，转小火，中途记得搅拌，进行熬制黏稠、软糯的状态即可。

2、食材中的银耳我有的是干的即食银耳，如果用其它银耳，用量参考10克左右。