糖尿病周围神经病变，应注意这2个症状

所谓的糖尿病周围神经病变，其实就是患有糖尿病的患者，在排除其他病因的情况下，出现了一系列周围神经功能障碍的症状，而周围神经是指除脑部和脊髓之外的人体神经组织。

糖尿病周围神经病变是糖尿病患者最常见的一种并发症，起病隐匿，有一半左右的人在病变早期症状轻微，患者本人并没有在意，但是当后期发现时，已经出现行动困难，神经被严重损伤。因此，对于患有糖尿病的患者，我们应该注意他们是否出现以下症状。

糖尿病周围神经病变也被叫做糖尿病周围神经痛，这是因为疼痛是糖尿病周围神经病变最明显的症状之一。

当出现病变时，患者的神经受损、神经信号传递错误，再加上神经周围的微环境发生变化，血液循环变差，使神经出现水肿和炎症，让患者感受到针刺或撕裂样疼痛，这种疼痛会因患者夜间的注意力更为集中，感觉愈发明显。

糖尿病周围神经病变另一个典型症状为麻木。

麻木是糖尿病周围神经病变的早期症状，患者的麻木感一般会从远端开始，逐渐蔓延向上。之所以会出现麻木，是因为机体的感觉神经发生病变，出现水肿，神经受到压迫，感觉减退，呈现出麻木的状态。

上文的冯先生就是因为忽略了自己早期手脚麻木的情况，没有很好的控制住自身的血糖，最终导致糖尿病周围神经病变发展迅速，对冯先生的生理和心理都产生了一定的影响。

让人头疼的糖尿病周围神经病变

当糖尿病患者出现糖尿病周围神经病变时，主要会对患者的行动造成影响。

我们发现，糖尿病患者的神经会在长期高血糖的状态下被损伤，这种损伤以手脚神经受损为主，会让患者肌肉不受控制，难以感知到关节的位置，或者让患者感觉到肢体出现疼痛，这都会让患者无法控制自己的肢体，出现行动障碍。

其次，糖尿病周围神经病变可能会让患者出现轻伤或溃疡。

这是因为当糖尿病患者患有周围神经病变时，患者会出现感知退化，肢体麻木，这是非常危险的。

此时，患者如果碰触到一些尖锐物体造成伤害，由于无法意识到自身已经受伤，往往没有办法及时治疗，拖延了治疗时间，甚至会出现溃疡，造成全身感染，甚至危及生命。

还有就是，糖尿病周围神经病变会让患者出现心理负担。

由于糖尿病患者需要常年服药，本身就是对家庭的经济负担。当患者出现周围神经病变时，会损伤手脚神经，难以控制肢体，随着疾病的逐渐发展，最终会导致患者无法正常行走，生活不能自理，既影响患者的生活质量，也给患者的家人带来一定的压力，患者本人会因此产生心理负担。

患者容易产生自卑、厌世的情绪，严重情况下可能会放弃治疗，结束自己的生命。

这种可怕的后果，让患者及其家属的内心都难以接受。随着糖尿病的发病率逐渐上升，糖尿病周围神经病变的患者越来越多，我们更应该关注如何帮助他们摆脱这种痛苦，研究发现，想要“逆转”这些损伤，还是有一些办法可以做到的。

可以“逆转”损伤的2种维生素

这里我们先要明确一点，“逆转”并不是真正的逆转，因为神经损伤是不可逆的，但是可以帮助患者最大程度的保留神经的功能，减轻神经损伤带来的影响。

有研究表明，目前有2种维生素对我们的神经是非常有帮助的，分别是维生素B1和维生素B12。

我们都知道，糖尿病周围神经病变是因为患者体内的血糖水平过高，使神经细胞摄入了过多的葡萄糖，葡萄糖和细胞内的蛋白质形成晚期糖基化产物，这种产物通过和神经细胞结合来破坏神经细胞。

而维生素B1对于患者体内的葡萄糖代谢有着重要作用，可以阻碍晚期糖基化产物的形成。

维生素B1又叫做硫胺素，属于水溶性维生素。当维生素B1进入细胞后，会形成硫胺素焦磷脂这种物质，以这种物质为原料产生的酶是葡萄糖代谢的关键性催化酶，没有维生素B1，葡萄糖代谢就无法完成。

当机体长期处于高血糖状态时，神经细胞需要大量的维生素B1来将葡萄糖代谢掉，避免产生晚期糖基化产物而损伤细胞。因此，对于糖尿病患者来说，应该注意维生素B1的补充，避免糖尿病周围神经病变的发生。

同时，如果患者已经出现周围神经病变，也应该补充维生素B1，因为糖尿病这个基础疾病并没有消失，患者依旧处于高血糖状态，神经细胞仍被损伤，此时如果可以适量的补充维生素B1，神经细胞将不再继续被损伤。

除了维生素B1外，B族维生素中的另一位“大将”也对保护神经起着重要作用，那就是维生素B12。

维生素B12是含有金属元素的维生素，又被叫做钴胺素。

在神经的外面有一层髓鞘，髓鞘类似于神经细胞的“保护罩”，起到保护神经的作用。而维生素B12是维持髓鞘合成必须的一种酶，一旦我们体内缺乏维生素B12，髓鞘就难以形成，神经细胞就缺少了那层“保护罩”。

同时，糖尿病患者为了维持血糖稳定，还会使用二甲双胍来降糖，而二甲双胍对维生素B12的吸收会产生抑制作用，使患者体内的维生素B12的水平降低。

再加上糖尿病患者中老年人占比高达40%以上，老年人由于机体的衰老导致食欲减退，吸收变差，体内维生素B12含量也会低于正常水平。

因此，我们为了保护糖尿病患者的神经，避免患者因为缺乏维生素B12，不能很好的促进髓鞘的形成，导致神经被破坏，应该遵照医嘱或药品说明书，正确的补充维生素B12，提高患者体内维生素B12的水平，阻碍糖尿病周围神经病变的进程。

既然维生素B1和维生素B12对于糖尿病周围神经病变有着非常良好的作用，那么，我们应该从哪里来摄取这2种维生素呢？

想要补充这2种维生素，这些食物跑不了

要知道，药补不如食补，想要补充这2种维生素，食物才是最佳的来源。任何一种药物都存在一定的毒性，对我们的身体会产生一定的副作用，而食补通常来说是没有副作用的 ，再加上我们每天都要进食，在填饱肚子的同时就可以进行补益，十分的方便，也具有较强的可实现性。

大量的研究表明，种子的外皮及胚芽中维生素B1的含量最高，比如说米糠、麦麸等。

但是由于现代社会机械化的变革，我们的主食由过去的粗粮转变为精米精面，对维生素B1的摄入明显减少，对于糖尿病患者来说，建议将主食调整为粗粮，如燕麦、糙米等，可以提高体内维生素B1的水平，保护神经健康。

而维生素B12则更广泛的存在于动物性食物中，糖尿病患者要注意不要吃的热量过高，使血糖升高。

建议患者可以适当的吃一些鱼肉、鸡肉，每周可以吃鸡肉或鱼肉2-3次，每次不要超过150g，这些肉类的脂肪都比较低，但是要避免重油重盐，以清淡为主，这样才不会对患者的血糖造成太大的负担。

不过以上建议都是针对没有合并其他疾病的糖尿病患者，如果患者合并其他疾病或者处于晚期糖尿病阶段，应该遵从医嘱，在医生的指导下合理的选择自己的饮食。

写在最后

现在社会由于经济的发展，饮食习惯的变化，糖尿病患者越来越多了，哪怕我们没有患上糖尿病，我们身边的人也可能患上糖尿病，因此我们应该关注糖尿病这一疾病。

但是，糖尿病最可怕的其实不是疾病本身，而是糖尿病带来的一系列并发症，这些并发症中，周围神经病变是最令患者痛苦的，影响患者生存质量的并发症，我们应该注意及时为糖尿病患者补充维生素B1和维生素B12，预防和阻碍疾病的进程与发展。