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什么水果最养颜?天气干燥最容易感冒,吃这几种水果补水养颜,宅在家多吃点

411次浏览     发布时间:2023-12-01 14:00:17     编辑: 美食工坊

疫情期间在家呆着的时候,就喜欢刷点电视剧,随着今年徐峥的《囧妈》免费在抖音上可以免费观看之后,也安排在春节期间上映的几部电影也在抖音上开始免费观看了,爸妈刷起电影来可不输咱们年轻人,熬夜刷电影到凌晨都不在话下。以前都是爸妈把水果端到床边吃,现在是正好反过来了,哈哈!刷剧看多了,难免眼睛会发涩,多补充水果也是非常有必要的哦,今天咱们就来聊一聊可以补充水分的这几样水果。

橘子:水分含量87%

汁水丰富又酸甜的橘子,是不少人的最爱。其中含有维生素C、胡萝卜素、橙皮甙等营养物质,尤其是维生素C的含量很高,在冬季吃它绝对是非常好的VC来源。

葡萄柚 :水分含量91%

天然的水果罐头,柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有减肥、美肤养颜等功效。需要注意的是,柚子性寒,气虚体弱、脾胃虚弱的人,不宜多吃哦。

草莓:含水量91%

草莓是冬季上市的季节,新鲜的草莓不仅可以生津止渴,还能补充熬夜刷剧缺失的水分,但是草莓虽好,但是目前价位同比其他水果还是有些小贵的,所以大家还是量力而行哦。

苹果:水分含量84%

苹果今年的价格比去年价格便宜多了,但是因为疫情存在,所以建议多买些屯着,反正苹果还是比较能放得住的,每天吃一个苹果,家人都平平安安的。

圣女果:水分含量90%

这小东西可以多吃点,小编减肥的时候,中医大夫曾经跟我说过,黄瓜加圣女果都是减肥利器,适当多吃点,是绝对有利于减肥的,由于疫情过去还不知道要多久,待在家里吃喝拉撒不运动,肯定会长膘的啊!

黄瓜:水分含量83%

无论是小黄瓜还是长黄瓜,多吃点肯定没错的,小编更喜欢生啃的,但是在家里,老一辈的更喜欢给炒成菜再吃,尤其是黄瓜炒鸡蛋,在家呆着老爸老妈天天做啊,我都快瘦成黄瓜了!