美白去黄气的食物？ 立秋过后要养肝，常吃这6种食物，告别脸黄

立秋，代表着秋季的开始，也是养肝的好时机。在中医理论中，秋季与肺、大肠、皮肤等脏腑相应，同时也与肝脏有着密切的关系。养肝不仅有助于调节身体的内外平衡，还能让你告别脸黄，拥有一个白嫩的脸蛋。在立秋过后，我们可以通过常吃一些特定的食物，来养护肝脏，让你焕发健康光彩。

玫瑰：美容佳品，养颜润肤

玫瑰不仅是美丽的花朵，还是养颜佳品。在中医中，玫瑰具有行气活血、调经理气的功效。它能够舒缓肝脏的紧张情绪，改善气滞血瘀问题，从而达到养肝的效果。此外，玫瑰还能够促进血液循环，使肌肤更加润泽，让你拥有一个水嫩的肌肤。

桑葚：清热解毒，滋养肝脏

桑葚具有清热解毒、滋阴润燥的特点，对肝脏的养护十分有益。桑葚中富含维生素C、维生素E等抗氧化成分，有助于保护肝脏免受自由基的伤害。此外，桑葚还能促进肝脏的解毒功能，减轻肝脏的负担，让肌肤从内而外散发健康光彩。

枸杞：滋阴补肾，调理肝气

枸杞是一种常见的滋阴补肾食材，也被称为“养生之果”。它含有丰富的维生素C、维生素E和多种矿物质，有助于调理肝气，减轻肝火旺盛的问题。枸杞还具有抗氧化的作用，可以保护细胞免受损害，使肌肤更加健康。

茯苓：利水消肿，保护肝脏

茯苓是一种中药材，具有清热利水、消肿通淋的功效。秋季容易出现肌肤干燥、水肿等问题，而茯苓可以帮助调理体内的水分代谢，从而改善肌肤问题。茯苓还有助于保护肝脏，减轻肝脏的负担，让你拥有一个健康的面容。

百合：清热养心，舒缓情绪

百合不仅是一种滋补食材，还有助于舒缓情绪。在中医中，肝脏与情绪有着紧密的联系，情绪不稳定往往会影响肝脏的健康。而百合具有清热养心的作用，可以缓解焦虑、烦躁等情绪问题，从而间接保护肝脏的健康。同时，百合还能润肺养阴，让你的肌肤更加水嫩。

西红柿：生津止渴，促进消化

西红柿不仅是美味的食材，还是一种保护肝脏的好选择。它富含丰富的维生素C、维生素E和纤维，有助于提高肝脏的解毒能力，减轻肝脏的负担。此外，西红柿还能生津止渴，促进消化，从而改善肠胃问题，为肌肤的健康提供基础。

养肝小贴士：

合理饮食： 注意控制油腻食物的摄入，多食用蔬菜水果和富含蛋白质的食物。

保持心情舒畅： 情绪波动对肝脏的影响较大，保持良好的心态有助于养护肝脏。

适量运动： 适度的运动有助于促进血液循环，提高身体免疫力。

定期作息： 养成良好的作息习惯，有助于调理肝脏的生物钟。

避免过度熬夜： 过度熬夜容易影响肝脏的排毒功能，尽量保证充足的睡眠。

在立秋过后，让我们关注肝脏的健康，通过合理的饮食和生活方式，让肌肤逐渐恢复光彩。通过常吃玫瑰、桑葚、枸杞、茯苓、百合和西红柿等食物，你可以享受秋日的美好，同时拥有健康的肌肤。养肝不仅是健康的需要，更是展现自信美丽的重要一步。