吃哪些水果可以让“美白”更有效？

多吃瓜果能养颜美容它是我们都知道的护肤美容方式。新鲜水果能够滋润皮肤又能去斑，是非常好的美容护肤品，那麼什么新鲜水果的美容护肤使用价值最大呢？今天岁岁就来和大家一起讨论可以美容的水果…

柠檬--带有影响黑色素生成的成分，可以收敛毛孔、美白祛斑，不但能够服用还可以加进补水面膜中，是纯天然的美白护肤品。

红提--能够健脾胃和胃，可以使秀发黝黑，连皮带籽弄成汁长期性饮用能够抗衰。

黑桑葚--带有黑发素，能使秀发越来越黝黑明亮；能改进血液供应，营养皮肤，使皮肤白皙防衰老。

番木瓜--带有丰富多彩的维他命C和胡萝卜素，有较强的抗氧化性工作能力，提高身体免疫能力；木瓜兼顾饮食疗法的功效，特别是在是对女士更有美容护肤作用。

火龙果--带有绿色植物少有的白蛋白，能与身体的重离子融合，具有祛毒的功效；也有利于促进消化，是聚会后的消化吸收剂。

菠萝蜜--带有蛋白酶能够加快溶解肉类食品，也有利排尿促进消化。

青枣--带有丰富多彩的维他命C，能推动胃肠消化吸收，是纯天然的“解毒剂”。

水蜜桃--可助大便，适合低血钾和缺铁性贫血病人服用。在中医学来看有活血化淤，稳定心魄之作用。

柑桔--可化湿、提神醒脑，有镇定安神助眠的功效。

苹果--含铁丰富多彩，多吃红苹果有提高记忆能力、推动脑部发育、提升智商。

山楂果--健胃消食化淤，能降低胆固醇在主动脉内腔中的堆积，具有维护毛细血管的功效。

干桂圆--带有丰富的营养元素，有补血补气安神助眠、益脑益智类的功效，是加班加点经常熬夜的必需新鲜水果。

饮食疗法是最养生健康方法，这种美味又能够给你变美提高自己的颜值变健康的水果还不快点儿吃起來。