红枣银耳羹配什么主食？+红糖桂圆黑全麦馒头

北方的气候比较干，银耳汤是家里经常做的甜汤，可以滋润皮肤，美容养颜。冰糖不需要放太多，少量即可，加入红枣，口味更加香甜。

用料

• 红枣银耳汤：银耳 1朵
• 红枣 适量
• 冰糖 适量
• 清水 适量
• 红糖桂圆黑全麦馒头：红糖 20g
• 桂圆干 40g
• 黑全麦粉 100g
• 普通面粉 200g
• 耐高糖酵母粉 3g
• 温水 165g

做法步骤

1、取干银耳一朵

2、先用清水泡发充分，至少30分钟以上；

3、将银耳根部的黄色部分去掉

4、银耳撕成小朵，放到北鼎大炖盅里，加上足量的清水；

5、北鼎蒸炖锅里加入纯净水，将大炖盅放进去；

6、盖上盖子，启动炖的功能，设置时间2小时；

7、再来制作红糖桂圆黑全麦馒头。取一个小盆先用温水化开酵母粉和红糖

8、再放进面粉和黑全麦粉

9、搅拌均匀后放到揉面板上揉至面团光滑，切开后无大的孔洞；揉好的面团柔软光滑有弹性，不会粘手；

10、桂圆干切碎，如果桂圆干特别干，可以用温水泡3-5分钟让桂圆干稍微软一点，如果不是特别干，可以直接用；

11、把切碎的桂圆干和面团揉在一起

12、揉到桂圆干和面团均匀地融合在一起，撒上一些干面粉，将揉好的面团搓长

13、切成6个等大的小段；

14、切好的小面段分别揉圆，再用双手围住面团搓成锥形，垫上油纸，放到蒸屉上

15、盖上盖子，室温20度，醒发40分钟左右，醒发的时间要根据馒头的大小、发酵环境的温度有所调整；

16、炖锅里的银耳汤炖得差不多了，放上冰糖和红枣，再盖上盖子；

17、醒发好的馒头放在上层的蒸架上，盖好盖子，将北鼎炖蒸锅改成蒸的功能，设置蒸25分钟，蒸完以后焖2分钟后出锅；

18、馒头蒸制的时间长短，和馒头的大小是有关系的，馒头大则需要延长时间，馒头小则可以缩短时间，但是蒸好以后焖2分钟再出锅，都是必须的，可以避免馒头回缩。

19、蒸好的红糖桂圆黑全麦馒头出锅了

20、红枣银耳汤也炖好了

21、汤好喝，馒头好吃，一锅出两样，时间安排好，轻松又省力

22、天气干燥，多喝点滋补的汤水有利于滋阴润肺，美容养颜

23、好吃的红糖桂圆黑全麦馒头营养健康，手工制作口感更好，甜度不高刚刚合适。

24、蒸炖锅一体，美味轻松制作。

小贴士

制作银耳汤，银耳汤想要软糯出胶，需要时间较长。除了加红枣以外，还可以加梨、百合、莲子等食材同煮，口感和营养更好。 馒头想要蒸得好吃，揉面是很重要的，水和面的比例一般是1：2， 但是因为面粉的吸水性不同，会稍微有所调整，揉面之前可以先预留10-20g清水， 根据面团的实际状态再决定是否增加水量，将面团揉到光滑有弹性的程度，面筋充分形成，蒸出来的馒头才会松软好吃。