养生汤：枸杞子板栗煲羊肉

原料枸杞子30克，羊肉200克，板栗40克

吴茱萸、桂枝各10克，盐5克。

做法

1.将羊肉洗浄，切块;板栗去売，洗净切块;枸杞子洗净，备用

2.吴茱萸、桂枝洗浄，煎取药汁备用。

3.锅内加适量水，放入羊肉块、板栗块、枸杞子，

大火烧沸，改用小火煮20分钟，再倒入药汁，续煮10分钟，调入盐即可

食用宜忌

羊肉、吴茱萸、桂枝均有散寒邪、温经络的作用;板栗有滋肾气的效果。配伍同用，对肝腎不足、小腹冰凉、畏寒怕冷、腰膝冷痛的患者有很好的食疗效果。