黑豆煲鸡肉功效和作用：具有滋补肾阴，养颜美容，养心安神功效

黑豆莲子乌鸡汤适合秋冬，具有滋补肾阴，养颜美容，养心安神功效。

黑色食材最富有营养。煮一锅美味可口的黑豆莲子乌鸡汤最温暖人心，煮出来的汤具有滋补肾阴，养颜美容，养心安神之功效。秋天喝汤是为冬天做准备，把自己和家人的身体喝得暖暖的就有一股幸福感。

黑豆莲子乌鸡汤配料：

乌鸡350克，黑豆60克，莲子30克，红枣5个，桂圆肉20克，盐，姜，白酒

1、将乌鸡切块，冷水下锅，焯水去血沫去腥

2、将清洗干净的鸡块倒入锅里，放入姜片，盐，加白酒翻炒

3、将炒好的鸡块放入砂锅，加入黑豆，莲子，红枣，桂圆肉（黑豆、莲子提前浸泡）

4、搅拌均匀，大火煮开，盖上盖子，小火煲1个小时

5、煮好之后，加盐，加适量胡椒粉，搅拌均匀即可

6、一锅美味可口，营养丰富的黑豆莲子乌鸡汤就做好啦！你学会了吗？