吃什么食物美容美白? 吃黄补黄 让你告别黄脸婆的七种食物!
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发布时间:2023-11-30 19:14:44
编辑: 光明网
一不留心,我们就会进入“黄脸婆”的行列:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。因此我们要马上行动起来,吃出好气色。吃黄不黄,黄色食物看起来黄,但它的功效让你神清气爽、气色好,一起来看看吧!
菊花
消除眼睛浮肿及疲劳
菊花茶,也有舒缓神经的镇静效果,对于提高睡眠品质有明显成效。
黄豆
1斤黄豆=12斤牛奶的蛋白质
豆类中的蛋白质远比奶类蛋白质更多,更容易吸收!每天早上一杯豆浆要比牛奶更健康!
南瓜
健胃消食的高手
南瓜是健胃消食的高手,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化。
地瓜
脾胃、益气力
地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。但多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
马铃薯
美白皮肤
马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。另外把马铃薯切成拨片敷在脸上,有美白紧致毛孔的功效哦!超平价的护肤品
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