吃猪蹄真的能美容吗

吃猪蹄能美容好像已经成为了人们普遍认可的观点，而事实上有一定的科学道理，但效果可能远远达不到人们的预期。真正能起到护肤作用的是其中的胶原蛋白，而猪皮(不是猪蹄)、鸡爪当中含量较高也倍受推崇。对于人体而言一般25岁后胶原蛋白含量开始急剧下降。

胶原蛋白是蛋白质的一种需要通过食物获得，然后经过身体复杂的生物代谢，包括消化、分解、吸收、利用合成等才能变成人体的胶原蛋白。胶原蛋白很难被机体直接吸收。

而现代科学技术的发展发现胶原蛋白经过水解或酶解后制备的胶原蛋白肽可以直接吸收，能更高效的满足身体的需要，如果要达到补充胶原蛋白的目的可能一个猪蹄的含量也满足不了身体需要，而且如果长期食用也会增加脂肪的摄入量，另外对吃货朋友的食欲也会带来一定影响。

吃猪蹄美容聊胜于无，要想皮肤好还需要更多的养护措施。