吃哪个可以祛斑养颜排毒？ 7月，女人常吃它，净化血液，祛斑养颜，皮肤嫩滑显年轻

油腻腻的食物在夏天是我最排斥的，辣一点的我还是可以接受的，尤其是肥肉，前几天老姐说从家里面拿回了一点五花肉，跟我说要做梅菜扣肉叫我过去吃，我是一百个拒绝啊，不如自己在家里面做点小吃什么的吃的香呢。就里面正好还有一点红豆，打算今天给大家分享这个红豆糕的做法。因为红豆的形状长的就像是一颗红心，所以红豆在古代的时候都是情侣之间代表思念的信物，之前就在电影或者电视里面见过了很多次，其实长时间的吃红豆对我们的身体也是有好处的，尤其是女孩子。

红豆属性平稳，多吃红豆有消水肿防止便秘的效果，红豆的食用办法大致都都是用来熬成粥喝，其实红豆用来熬成粥喝还有健脾胃，利水湿的功效，像是刚刚产后的妈妈来吃红豆的话还有可以催乳，它富含的多种膳食纤维可以帮助我们净化血管，美容养颜的作用，所以女孩子一定要多吃红豆才是。今天分享的就是红豆糕的做法，在夏天的时候吃上这么一块红豆糕，清凉解暑。

【菜名】：红豆糕

【所需食材】：红豆200克，玉米油40克，白糖30克。

【制作步骤】：

1、先把红豆泡发好，用清水洗干净。

2、放进电饭锅里面开始煮熟。

3、再将煮熟的红豆放进料理机里面搅拌成红豆泥，过筛到碗里面。经过过筛的红豆会更加的细腻，再加入适量的白糖搅拌均匀。

4、倒入40克的玉米油搅拌均匀，一定要用玉米油来做，其它的做不出来这个味道。

5、把红豆倒进锅里面，小火加热。

6、然后转成大火熬制15分钟，我用的电饼铛，如果用家里面的锅的话，期间一定要不停的搅拌才行。

7、把熬制好的豆沙盛出来，准备个可爱的小模具，把豆沙放进去就做好了。没有模具的就自己切成自己想吃的模样就好了。

【小贴士】：

1、豆沙放进锅里面以后一定要不停的搅拌，看到红豆变颜色了，就可以了，如果用电饼铛来做的话也可以，还比较的省事呢。

2、还有喜欢的可以放点牛奶或者山药，椰汁口味的红豆糕都可以的。

3、还可以在豆沙里面多放一些坚果或者葡萄干，蔓越莓干等等，口味会更加的丰富，最好放进冰箱里面保存，尽快吃光哦。