银耳羹过夜对肝不好？多观察身体的三种表现，或有助预防肝脏问题

导语：肝脏是五脏六腑的成员之一，体积比较大，是人体内最大的“化工厂“，它承担着许多合成工作，帮助合成人体每天所需的凝血因子，血蛋白等物质，同时还承担转化任务，把食物中的营养转化成人体可以利用的形式，以及存储糖原，胆汁分泌等工作。当一个人的肝脏出现问题，那身体就会有各种不适出现。

银耳虽有美容养颜的功效，可以帮助补充胶原蛋白，给肌肤增添活力，但银耳是属于菌类食物，使用的方式方法不对，就会对身体造成很大的负面影响。

尤其是经过一晚上的浸泡，便会产生一些有毒物质，经常食用可能会伤害肝脏，还有可能使毒物沉积在肝脏内，引起肝硬化。陈阿姨的大便异常就是因为肝功能异常引起的。

隔夜银耳汤对肝不好？多观察身体的三种表现，或有助预防肝脏问题

1、 腹胀腹泻

肝脏是人体内最为重要的器官，当肝功能异常时，便会引起消化系统异常，导致食物不能正常消化，就很容易出现腹胀腹泻。大部分人都会觉得这是个小毛病，怀疑是吃了什么不干净的东西引起的，往往会忽略这可能是肝脏求救的信号。

2、 出现黄疸

当肝功能出现异常，身体内的胆红素便会上升，会扩散到血液中去，这个时候便会引起皮肤发黄，当你发现自己有这种现象的时刻，可以及时去医院检查。

3、 身体异常

肝脏对于人体来讲意义非常大，因此当肝脏出现问题的时候，会有比较多的表现，例如出现蜘蛛痣，食欲不振等，有多种情况出现最好就去检查一下身体为好。

养护肝脏，我们可以怎么做？

1、 合理运动

经常运动可以帮助提高身体的新陈代谢，免疫力，提高排毒速度，维持一定量的运动可以帮助减轻负担，更好地养护肝脏。

2、 保证充足的睡眠

睡眠质量优，身体也会比较健康，特别是肝脏不好的人，每天最好在11点之前就上床睡觉，因为11点到凌晨2点一般是肝脏的排毒时间，这个时候睡觉一定程度上可以帮助减轻肝脏负担，清理身体毒素。

3、养肝茶

根据在《本草纲目》中记载，菊花，决明子，牛蒡根，枸杞，金银花等对肝有益的天然食材，如果可以按照一定比例配置成茶，经常喝上一些，便可以帮助调养肝脏，改善肝血不足。这是老中医常用的养肝小食方。

结语：养好身体才能继续打拼，身体是奋斗的本钱，年轻时候不要过度的消费肝脏，应该及早地培养养肝意识，肝脏健康身体才会变得更加健康，常喝养肝茶，多锻炼身体，这样才能变得愈发健康。