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餐桌上的保留项目莲子银耳羹,隔段时间就做一次

530次浏览     发布时间:2024-01-03 11:35:22     编辑: 豆果美食

功效:养心安神、益肾固精、 补脾益气,滋阴润燥 、 能够祛除面部的黄褐斑和雀斑 、润肠通便、补血。

用料

  • 干银耳 15克
  • 莲子 20克
  • 枸杞 15克
  • 大枣 4-5
  • 清水 过水位线
  • 冰糖 些许

做法步骤

1、泡发2-3h,将大块银耳撕成小瓣方便熬煮,去除黄色根部

2、泡发2-3h(除去莲心,否则味苦)

3、加入些许冰糖,大枣,枸杞(免洗包装) 点击电饭煲煮粥按钮

4、煮2-3h